合作共赢！长期喝酸奶能减肥吗“春暖花开”

经常喝酸奶是可以减肥，但减肥时间很长很微小酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57。

所以有一定辅助减肥的功能，不过改善肠道维生素的环境毕竟也不是短时间内可以做到的事情，而且如果益生菌数量较少，基本也起不到什么改善可能喝酸奶并不会起到什么明显的效果，只不过它可以保证每天的蛋白质钙质等摄入量。

酸奶是生活中常受大家欢迎的食品很多人都很喜欢喝酸奶，因为相对于牛奶而言，酸奶含有益生菌，能够加速肠胃的蠕动，有利于减肥人士，而且还对皮肤有好处但是喝多了酸奶，会不会发胖呢好多人又存在担心我们来看看，喝。